我们都知道猕猴桃的营养价值是很高的，而且吃起来也是很好吃的，不少朋友都喜欢吃的。猕猴桃中含有丰富的维生素以及其他营养元素，那么，孕妈妈能吃猕猴桃吗？下面就由小编为大家讲一下孕妈妈到底能不能吃猕猴桃？必须注意什么？

猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁等营养成分，而且口感非常好，所以深受大众的喜爱。要了解孕妈妈是否能吃猕猴桃，首先来看看猕猴桃中的主要营养解读。

猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分，并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。其中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常适合孕妈妈食用，并且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。

孕妈妈吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病;能护肤，消除妊娠斑;强化免疫力;能起到润燥通便的作用;猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能满足对上市纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，所以说孕妈妈吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。

孕妈妈吃猕猴桃时要注意，每日的进食量应控制在1~2个。而且猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食，以免引起腹痛腹泻。腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃，防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。有先兆性流产现象的孕妈最好也不要食用，在食用猕猴桃前应该首先咨询医生。

1.扫二维码

2.加关注“单仁资讯”

3.在我要投票填写“NS2819 "

4.发送即可投票

5.复制“NS2819”可再投两次

温馨提示：每天每微信可投3次哦！适时抽奖268元-12800元大奖哦 (ˇˍˇ)

想收到更多精彩资讯？敬请关注【中国猕猴桃平台】
1、在微信公众平台搜索“中国猕猴桃平台”关注

2、平台网站:www.zgmht.com.cn

3、平台客户端:中国猕猴桃平台

4、坤悦实业：www.sxkuny.com

5、坤悦实业QQ：1143056623

6、西安华清池：www.xahuaqingchi.cn